マラソンブームによって、マラソンはごく一部のアスリートがするものから、人々の暮らしを豊かにする一つのメニューとして定着したように思われます。私たちがマラソンでよりよい結果を出すためにはどうしたらよいのでしょうか。人間形成系の森 寿仁（ひさし）講師はこれを科学的な方法で探求しています。そこで大切なのは意外にも「自分を知ること」？

フルマラソンを完走するにはどんな練習をしたらいいの？（教員：森 寿仁）